seongjueee

60대 이상이 알아야 할 효과·주의사항 정리최근 위고비, 마운자로 등‘비만 치료제’가 폭발적인 인기를 끌고 있습니다.특히 빠른 체중 감량 효과로 유명해젊은 층뿐만 아니라 50~60대 중장년층의 관심도 점점 높아지고 있는데요.하지만 시니어에게는 체중 감소만큼이나약물의 안전성과 부작용 여부가 더 중요합니다. 그래서 오늘은“시니어도 위고비 복용해도 괜찮을까?”에 대해필수적으로 알아야 할 정보들을 정리해드립니다.✅ 위고비(Wegovy)란 어떤 약인가요?주성분: 세마글루타이드(Semaglutide)제형: 주 1회 자가 주사 (펜 타입)기전: GLP-1 수용체에 작용하여→ 식욕 억제, 포만감 증가, 위 배출 지연효과: 6개월 후 15% 감량 가능원래 당뇨병 치료제(오젬픽)로 개발되었으나체중 감량 효과가 탁월해 비만..

약보다 중요한 건 ‘꾸준함’입니다“약은 먹고 있는데 혈압·혈당이 잘 안 잡혀요...”“운동이 좋다지만, 뭐부터 해야 할지 모르겠어요.”고혈압과 당뇨는 대표적인 만성질환으로식습관과 운동을 통해 충분히 관리할 수 있는 병입니다.특히 적절한 운동 습관은혈압과 혈당을 안정시키고, 약물 의존도를 낮출 수 있는 강력한 무기입니다.이번 글에서는고혈압·당뇨 환자에게 꼭 필요한 운동 루틴과 실천 요령을 소개해드립니다.✅ 고혈압·당뇨 환자가 운동해야 하는 이유✔️ 혈압을 낮추고 혈관 탄력 개선✔️ 인슐린 저항성 개선으로 혈당 조절✔️ 복부비만 해소 → 대사증후군 예방✔️ 스트레스 완화 및 수면 질 향상※ 단, 운동을 시작하기 전 의사와의 상담은 꼭 선행되어야 합니다.🏃‍♂️ 추천 운동 루틴 (주 5일 기준)📌 기본 원..

무릎·허리·어깨 아프신 분들 꼭 확인하세요“요즘 무릎이 시큰거리네요...”“팔을 들기가 불편해요...”이런 말, 요즘 주변에서 자주 들리지 않으신가요?관절 통증은 50대 이후 많은 분들이 겪는 흔한 불편 중 하나입니다.하지만 병원 치료보다 먼저 확인해야 할 것이 있습니다.바로 ‘음식 습관’입니다.오늘은 관절에 좋은 음식과반대로 피해야 할 음식을 깔끔하게 정리해드립니다.✅ 관절에 좋은 음식 BEST 51. 🐟 등푸른 생선 (연어, 고등어, 정어리 등)등푸른 생선에는 오메가-3 지방산이 풍부하게 들어 있어염증을 줄이고 관절을 부드럽게 만들어줍니다.✔️ 섭취 팁: 주 2~3회 구이 또는 찜 형태로 조리하세요. 2. 🥦 브로콜리 & 시금치이 채소들은 항산화 성분(비타민 C, K)이 풍부해연골과 뼈 건강을 동..

미리 알고 예방하면 삶이 훨씬 달라집니다“나이 들면 어디 하나쯤 아프다”는 말,많이 들어보셨죠?하지만 그 말이 당연해지기 전에,미리 알고 관리하는 습관이야말로 건강한 노년을 만드는 핵심입니다.오늘은 60세 이상 노년기에 자주 나타나는질환 5가지와 그에 따른 생활 속 예방법을 소개해 드립니다.1. 🧠 치매 (알츠하이머형 치매 포함)치매는 뇌의 신경세포가 점차 손상되어 생기는 퇴행성 질환입니다.특히 75세 이상 고령자에게서 발병률이 높아 주의가 필요합니다.✔️ 주요 증상기억력 감퇴시간·장소 혼동판단력 저하✔️ 예방법매일 30분 이상 걷기퍼즐, 독서, 글쓰기 등 뇌 자극 활동고혈압·당뇨 조절가족과의 꾸준한 소통 유지2. 🩺 고혈압 및 심혈관 질환고혈압은 노년기 대표 만성질환으로,방치 시 뇌졸중·심근경색 등..

놓치면 더 큰 병이 될 수 있습니다나이가 들수록 가장 중요해지는 것은 바로 ‘건강’입니다.특히 60대 이상은 노화로 인한 질병 발생 위험이 급격히 증가하는 시기입니다.그렇기에 정기적인 건강검진은단순한 체크가 아닌 삶의 질을 지키는 보험이라고 할 수 있습니다.이번 글에서는60대 이상이라면 반드시 점검해야 할 핵심 건강검진 항목 8가지를 정리해드립니다.1. 🫀 심혈관계 질환 검사✔️ 검사 항목 : 혈압, 심전도, 심장 초음파✔️ 왜 필요할까요?60대 이후 고혈압·협심증·심근경색 발병률이 크게 높아집니다.특히 무증상으로 진행되는 심장질환이 많아, 정기적인 검사가 필수입니다.2. 🧠 뇌혈관 검사 (뇌졸중·치매 예방)✔️ 검사 항목 : 뇌 MRI/MRA, 경동맥 초음파✔️ 주의사항갑작스러운 어지럼증, 기억력 ..

비만 치료제 시장에 지각변동이 일어나고 있다.덴마크 제약사 노보 노디스크(Novo Nordisk)가 개발한 ‘위고비(Wegovy)’가 국내 출시 이후 폭발적인 인기를 끌며월 10억 원 이상의 매출을 기록한 것으로 나타났다.의약품 유통 플랫폼 블루팜코리아를 운영하는 블루엠텍은 올해 들어 월평균 39% 매출 증가율을 보이며 위고비 판매를 견인하고 있다.📌 위고비란?성분명 : 세마글루타이드(Semaglutide)기전 : GLP-1 수용체 작용제로 식욕 억제 및 포만감 증진투여 방식 : 주 1회 자가주사기원 : 원래는 제2형 당뇨병 치료제로 사용 → 체중 감량 효과 확인 후 비만 치료제로 확장위고비는 식사량을 줄이고 음식에 대한 욕구를 감소시켜6개월 내 15% 감량 효과를 기대할 수 있는 약물로 평가받고 있다..